Haben Sie auch manchmal das Gefühl,
der Terminkalender kontrolliere Ihr Leben? Träumen Sie öfters
davon, mal ohne Schuldgefühle ein gutes Buch lesen zu
können, mehr Zeit für die Kinder, für Freunde
oder persönliche Interessen zu haben, oder dem Körper
etwas mehr Bewegung und Entspannung zu gönnen?
Der Schlüssel zu einem stressfreieren
Leben
liegt deshalb in einem bewussten Leben. Die positiven und negativen Gedanken
erkennen, die Signale des Körpers wahrnehmen, damit frühzeitig eingelenkt
werden kann. Negative Gedanken, Ärger, Angst etc. bewirken nicht nur Frustration.
Viel mehr wirken sie schädlich auf unseren Organismus, unser vegetatives
Nervensystem, auf unsere Atmung, unseren Herzschlag. Neueste wissenschaftliche
Erkenntnisse zeigen, dass eine Störung des Zusammenspiels zwischen Nervensystem,
Gehirn und dem Herzen, Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst,
Depression und Burnout verursachen. Durch regelmäßiges Herzkohärenztraining
sowie Änderungen in der Lebensweise verbessern sich die Körperfunktionen
und das Körpergefühl eindeutig.
Mit diesem Coaching erreichen Sie geistige und körperliche Fitness:- durch
das Bewusstwerden der eigenen Lebensentwürfe und –ziele
durch besseres Zeitmanagement: Analyse
des persönlichen Umgangs mit der Zeit. Weg von den Überstunden,
Konzentration auf das Wesentliche, Zeit für mehr Entspannung
und Aktivität, Zeit für persönliche private
Interessen.
Integration von beruflichen und persönlichen
Aktivitäten. Balance finden.- mit richtigem Atmen durch
gezielten Einsatz von Atemtechniken. Sowie durch Kontrolle über
ein modernes Computer-Biofeedbacksystem. - durch bessere
Handhabung von Gesprächssituationen, Konflikten, innerer
Kommunikation
durch Erarbeiten von optimalen Bewegungs-
und Ernährungsgewohnheiten
Psychologische Konfliktberatung und Selbsterfahrung
Erweitern Sie Ihre emotionalen und sozialen Fähigkeiten: Wann, in welchen Situationen und bei welchen Menschen verspüre ich welche Gefühle, wann und in welcher Form will ich sie ausdrücken? Stärken Sie damit auch Ihr Selbstbewusstsein und erhalten Sie mehr Orientierung in Ihrem Leben!
Förderung Ihrer Kreativität
Kreativität und Höchstleistungen werden häufig durch übermässigen, aktuellen Stress gemindert. Andere Gründe für solche Denk- und Gefühlsblockaden sind früh zurückliegende Traumata, oder eine Anhäufung von psychologischen Mikroverletzungen, die sich unbemerkt während eines Lebens angehäuft und verdichtet haben. Traumaerfahrung erzeugt Symptome, die den kreativen Prozess blockieren, indem sie den ungehinderten Zugang zum Unbewussten, zur Körperintuition und zur Wahrnehmung von Empfindungen einschränken. Dies trifft gerade bei kreativen Berufen wie Musikern, Schauspielern und Schriftstellern zu. Ihr Kreativitätsfluss kann durch therapeutische Mittel gefördert werden und führt zu angstfreiem und entspanntem Arbeiten, zum Beispiel bei öffentlichen Auftritten.
Kreative Höchstleistungen werden in vielen anderen Berufen genauso benötigt oder sind von Vorteil. Edward de Bono, eine Autorität auf dem Gebiet des kreativen Denkens meint dazu: 'Kreativität bedeutet ganz einfach, etwas hervorzubringen, was es zuvor nicht gab.' Dazu gehören die Fähigkeit, etwas zu erkennen, was andere nicht sehen, sowie die Fähigkeit, vertraute Dinge dazu zu benützen, etwas Unerwartetes hervorzubringen. Solche Fäigkeiten werden auch in der Wirtschaft, Politik und im alltäglichen Leben benötigt!
